Träna vidare på de momenten ni behöver träna på.
Välj att helt och hållet extern-belöna de momenten som börjar bli färdiga.
Dvs flytta belöningen längre och längre bort från dig själv.
Var fortfarande noga att endast belöna vid tillfällen du vill förstärka.
En plan från belöning i fickan till belöning utanför träningsplatsen finns i texten
om tävlingsträning >>